Menú semanal con lo que hay en la nevera
Nunca pongas datos personales reales. Si los necesitas, pásalos antes por el limpiador de datos.
Tengo estos ingredientes: [lista]. Propón un menú de cena para 5 días, sencillo y variado, con la lista de la compra de lo que falte. Somos [n] personas. No es consejo nutricional.
Qué resultado esperar
Una propuesta práctica que puedes ajustar. Revisa cantidades, plazos y cualquier dato legal en la fuente oficial.
Ejemplo de uso
Ingredientes: arroz, huevos, calabacín, tomate, garbanzos cocidos y pollo. Resultado: 5 cenas sencillas (por ejemplo, tortilla de calabacín o arroz con pollo) y una lista corta con lo que falta comprar.
Variantes útiles
- Añade «sin horno» o «en menos de 20 minutos».
- Pide «aprovechando las sobras de un día para otro».
Errores frecuentes
- Tomarlo como consejo nutricional o médico: no lo es.
- No indicar alergias o ingredientes que no comes en casa.
Cómo sacarle partido
- Pega el prompt tal cual y sustituye solo lo que va entre [corchetes].
- Si la respuesta no encaja, no empieces de cero: pide «más corto», «más formal» o «en tabla».
- Revisa siempre el resultado antes de usarlo: la IA puede equivocarse con datos, fechas o nombres.
Antes de pegarlo: lista rápida
- No incluyas direcciones, teléfonos ni números de contrato reales.
- Da el contexto práctico: personas, tiempo disponible y presupuesto.
- Pide el resultado en formato lista o tabla para usarlo directamente.
- Comprueba cualquier dato práctico (horarios, precios, plazos) en la fuente oficial.
Cómo adaptarlo a tu asistente
La plantilla funciona igual en ChatGPT, Gemini, Copilot o Claude porque solo usa lenguaje normal. Si tu asistente permite instrucciones fijas (instrucciones personalizadas, Gems o proyectos), puedes guardar ahí el tono y el formato que prefieres y pegar solo la parte variable. Si usas una versión gratuita, divide las peticiones largas en dos o tres mensajes más cortos.
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